Corsi di ginnastica a Giugno 2024 - Ginnastica Dolce e Ginnastica Antalgica, palestra Zanon.
In palestra per la ginnastica dolce o la ginnastica Posturale con esercizi mirati per un miglioramento della flessibilità e del tono muscolare. Importante concentrarsi sull'allungamento e sul rafforzamento dei muscoli. Durante la sessione, assicurati di eseguire gli esercizi lentamente e con precisione, prestando attenzione alla tua postura e alla respirazione. Ricorda di ascoltare il tuo corpo e rispettare i suoi limiti, progressivamente potrai migliorare la tua resistenza e la tua forma fisica.Gli istruttori professionisti guidano con competenza e gentilezza, incoraggiando ogni partecipante ad ascoltare il proprio corpo e ad andare al proprio ritmo. Ogni esercizio è pensato per favorire la flessibilità, la forza e la stabilità, con un'attenzione particolare alla consapevolezza del respiro.
La ginnastica in palestra rappresenta un'ottima via per mantenersi in forma divertendosi, unendo così il piacere del movimento alla necessità di curare il proprio benessere fisico. Questa attività, infatti, offre una varietà di esercizi e programmi che si adattano a ogni età e livello di preparazione fisica, rendendola accessibile a tutti. La Ginnastica Dolce e la Ginnastica Antalgica permettono di trovare facilmente quella più in linea con i propri gusti e obiettivi.
Incoraggiare la pratica regolare di attività fisica in palestra non solo aiuta a migliorare la propria forma fisica, ma contribuisce anche a rafforzare la salute mentale. L'esercizio fisico, infatti, stimola la produzione di endorfine, noti come gli ormoni della felicità, che aiutano a combattere lo stress e l'ansia. Inoltre, frequentare la palestra può essere un'occasione per socializzare e incontrare persone con interessi simili, rendendo l'esperienza ancora più piacevole e motivante.
I CORSI saranno attivati nel mese di Giugno, tutti i martedì e giovedì, prima lezione martedì 4 giugno 2024:
- Corso ginnastica Dolce (martedì e giovedì): dalle 18 alle 19
- Corso ginnastica Antalgica (martedì e giovedì): dalle 19 alle 20.
Costi per il mese di giugno:
- due volte la settimana 30 Euro
- una volta la settimana 20 Euro
OBBLIGATORIO: certificato medico ed essere iscritti al CDU o Amici ANCIU.
Per informazioni: ginnastica.cdu(at)uniud.it
Iscrizioni e pagamenti: direttamente in palestra in contanti o bancomat (carte credito)
Possibile effettuare il pagamento tramite bonifico e portare la ricevuta del versamento.
Istruttore: PROF. FRANCESCO ROSSO
DOTTORE MAGISTRALE IN SCIENZA DELLO SPORT - laureato presso l'Università degli Studi di Udine.
INSEGNANTE DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE - presso l' I.S.I.S. Malignani di Udine.
DOCENTE A CONTRATTO UNIUD - Corso di laurea triennale in Scienze Motorie.
CHINESIOLOGO / PERSONAL TRAINER LIBERO PROFESSIONISTA - Specializzato in ginnastica antalgica, posturale e terza età.
MASSAGGIATORE PROFESSIONALE